肝臓〜脂肪肝
脂肪肝とは・・・
肝臓にアルコールやブドウ糖、脂肪酸が多く肝臓に運ばれ、
それが中性脂肪になり蓄積されてしまう状態になります。
すなわち肝臓の中にぷつぷつと白い脂ができる状態になるのです。
原因はさまざまですが、放置していると肝硬変に至ることもあるので
生活習慣に注意をしながら生活する事が大切です。
体重が増えたり、体がだるいと感じたりした時は要注意です。
・アルコールの飲みすぎ
・肥満
・食事の摂り方
・抗生剤
・糖尿病
治療法としては、やはり食生活と運動が基本です。
アルコールを飲みすぎない事、食べ過ぎない事、そして運動不足にならない
ようにする事などカロリーを考え肥満にならないように食事を摂り、
運動で体重を減らすようにするのが大切です。
※私事ですが、ステロイドの副作用に加え、入院前の生活習慣の乱れから
肝機能の数値が高かったので入院中は食事をほとんど摂らず、
結果的には１ヶ月平均４ｋｇ、３ヶ月で１２ｋｇ落としたのですが、
食事を摂らずに体重を減らすことは体力も続かず、精神的にも
肉体的にも大変でした。食べたら肥る・・・といつも頭にあり、
ある意味食べるのが怖いとさえ思うようになっていました。
でも、食べずに体重を減らすのは危険だと感じました。
きちっとした食事療法が必要だと思います。
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